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Yoga
アシュタンガ ヨガ
Level ⭐⭐
アシュタンガ ヨガは、流れの中で途切れることなくアーサナ(ポーズ)を行い、動きと呼吸を融合させて行うスタイルのヨガです。このクラスでは、ベーシックヨガを発展させ、運動量も豊富に、ヨガの本質を追求します。
次のような効果が期待できます。
・自律神経の整え
・基礎代謝アップ
・ダイエット効果
・柔軟性の向上
・筋力の向上
![](https://erinayoga.com/wp-content/uploads/2020/12/DSC_5024-830x510.jpg)
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Yoga
アシュタンガ ヨガは、流れの中で途切れることなくアーサナ(ポーズ)を行い、動きと呼吸を融合させて行うスタイルのヨガです。このクラスでは、ベーシックヨガを発展させ、運動量も豊富に、ヨガの本質を追求します。
次のような効果が期待できます。
・自律神経の整え
・基礎代謝アップ
・ダイエット効果
・柔軟性の向上
・筋力の向上
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