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Yoga
ベーシック ヨガ
Level ⭐
ヨガの呼吸とポーズを丁寧に行いながら、ご自身の体と心に向き合っていただくクラスです。日々のストレスによる自律神経の乱れを正し、心身のバランスを整えることを目指します。初めての方、シニアの方も、どなたでもご参加いただけます。
次のような効果が期待できます。
・リラクゼーション
・ストレス解消
・自律神経の整え
・基礎代謝アップ
・運動不足解消
![](https://erinayoga.com/wp-content/uploads/2020/12/DSC_5144-830x510.jpg)
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Yoga
ヨガの呼吸とポーズを丁寧に行いながら、ご自身の体と心に向き合っていただくクラスです。日々のストレスによる自律神経の乱れを正し、心身のバランスを整えることを目指します。初めての方、シニアの方も、どなたでもご参加いただけます。
次のような効果が期待できます。
・リラクゼーション
・ストレス解消
・自律神経の整え
・基礎代謝アップ
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